Un estilo de vida saludable para el corazón, además de la nutrición y el ejercicio físico, implica eliminar hábitos perjudiciales como fumar o la ingesta excesiva de alcohol.

El tabaquismo y el consumo de alcohol son hábitos nocivos difíciles de erradicar pues están muy involucrados en nuestra vida social. Cualquier evento que nos reúna con amigos, compañeros de trabajo o familiares se organiza alrededor de una mesa donde el beber y el fumar son conductas toleradas y esperables.

Además del cigarrillo y el alcohol, existen otros aspectos que minan nuestra salud y son un factor común a la mayoría de la población. Ejemplo de esto puede  ser el manejo del stress y la falta de descanso.

Dormimos poco y mal. No sabemos disfrutar del ocio. Los problemas diarios nos abruman las 24 horas de los 7 días de la semana.

Compartiremos con Ud. técnicas para mejorar su descanso, para dejar de fumar, para beber moderadamente.